Eet, beweeg en ontspan als een oermens en voel je vitaler, energieker en sterker dan ooit
Als het gaat om voeding, beweging en ontspanning bestaat er geen one-size-fits-all. Wat voor de een werkt, kan voor de ander juist het tegenovergestelde effect hebben. Daarom werk ik altijd met een persoonlijk leefstijlplan dat je echt verder helpt. Met concrete tips en adviezen om jouw klachten te verminderen. Of het nu gaat om fysieke klachten, vermoeidheid of slecht slapen.
Jouw oersterk leefstijlplan op maat
Heb jij het gevoel dat je bepaalde voedingsmiddelen niet verdraagt? Samen testen we een uitgebreide lijst van voedingsmiddelen uit. Hier kun je direct mee aan de slag. Ook kunnen we supplementen uittesten, om je lichaam net dat beetje extra ondersteuning te geven om te helen en te herstellen.
Je leefstijl gezonder maken gaat verder dan voeding alleen. Het gaat ook over beweging, ontspanning en mindset. Samen maken we een leefstijlplan op maat. Dit vraagt gedragsverandering en dat is niet altijd eenvoudig. In de coaching besteden we hier uitgebreid aandacht aan, zodat de verandering als vanzelf gaat.
Herken jij jezelf hierin?
Heb je vaak buikpijn, buikkrampen, PDS?
diarree of juist obstipatie?
Voel je je overdag vermoeidheid?
Slaap je slecht?
Heb jij regelmatig last van hoofdpijn?
of zelfs migraine?
Heb jij het gevoel dat je niet alle voedingsmiddelen verdraagt?
Maar welke dan?
Hormonale klachten?
Zoals stemmingswisselingen rond je menstruatie?
Merk je bij jezelf onrust, stress, piekeren?
Je hebt een auto-immuunziekte?
die je leven belemmert?
Je hebt een onrustige huid, eczeem, acne?
of andere huidklachten?
Heb je last van verspringende pijntjes?
PHPD: pijntje hier, pijntje daar?
WIL JE HIER GRAAG VERANDERING IN?
Wil jij ...
Minder vermoeidheid
en meer energie?
Minder stress
en meer ontspanning?
Minder geleefd worden
en meer leven?
Minder pijn en klachten
meer jezelf zijn?
Minder onrust
en meer rust?
Minder krachteloos
en je oersterk voelen?
Wat gaan we daaraan doen?
Ik zorg altijd voor veiligheid en vertrouwen
zodat jij je kunt focussen op jezelf
Uitgebreide intake: wie ben jij?
En waar sta je nu?
Voedingsplan op maat
met uitgebreide voedingslijst en tips voor maaltijdplanning
Suppletie op maat
om jouw tekorten aan te vullen
Aandacht voor jouw mindset
hoe denk je over jezelf?
Aandacht voor ontspanning
concrete oefeningen en tips
Aandacht voor beweging
wat past bij jou en waar heb je plezier in?
KORTOM: GEEN ONE-SIZE-FITS-ALL-BENADERING, MAAR HEEL CONCREET TOEPASSEN OP JOUW SITUATIE EN JOUW LICHAAM
Ik luister uitgebreid naar jouw verhaal. Luister ook naar wat er tussen de regels door wordt gezegd. Samen formuleren we een concreet doel: wat wil je wel? Waar wil je naar toe? Vervolgens kijken we samen wat er nodig is om daar te komen. Een oersterk leefstijlplan op maat: heel concreet en met praktische tips. We doen het altijd stapje-voor-stapje, zodat je de tijd krijgt om het je helemaal eigen te maken.
Jij vertelt, ik vertaal
Ik ben nieuwsgierig, oprecht en vol vertrouwen. Ik vraag door en kom graag snel tot de kern. Ik maak de vertaalslag van jouw verhaal en wensen naar concrete stappen in het hier en nu. Altijd positief en met de blik op vooruit. Ik ga graag de diepte in, met een vleugje spiritualiteit. Om er vervolgens handen en voeten aan te geven in de aardse realiteit. We hebben het hier te doen. Let’s go for it.
Ik ben bij Irene gekomen met een aantal gezondheidsklachten van mijn kindjes (0 en 5 jaar). De reguliere geneeskunde scheepte me af met een hormoonzalfje en andere wazige medicijnen die niet hielpen.
Irene daarentegen wil de klachten te lijf gaan en ik voelde me wel gehoord. Ze heeft gekeken naar intoleranties in voeding, suppletie en het wegnemen van emotionele blokkades. Ze geeft niet op voordat er resultaten worden geboekt.
Dat is gelukt. We hebben hele goede resultaten behaald. Ik zal zeker terugkomen als er weer iets speelt en kan haar coaching in de breedste zin van het woord sterk aanraden.
Meike
“Open, warm & veel vertrouwen”
Irene kwam ik onverwachts tegen online en ik maakte meteen een afspraak. Op mij komt ze helder en oprecht over. En dat heeft ze waargemaakt. Bij het eerste consult werden de onbalans van hormonen getest en werd me veel duidelijk. Ook de onbalans van darmen. Daar ik al vele keren mijn trauma heb aangekeken en onderzocht, kon Irene dit met het ABC van ontstressen nog dieper reinigen. Ik ga veel luchtiger om met m’n trauma.
Irene heeft getest wat ik wel en niet kan eten, als ik me eraan hou dan gaat het goed. Vooral weinig eten. Als ik teveel eet of eet wat ik niet kan verdragen, heb ik meteen diarree en PDS-symptomen. Irene is duidelijk, warm, open en geeft veel vertrouwen, een prachtvrouw met een missie. Zo blij dat je dit doet. Dankjewel Irene.
Ria
“Inzicht in mijn darmklachten”
De begeleiding door Irene heeft mij meer inzicht gegeven in mijn darmklachten. Ervaringen uit mijn verleden bleken daarop van invloed te zijn. Door middel van zachte interventies en nieuwe technieken om met stress om te gaan zijn mijn klachten aanzienlijk verminderd. De begeleiding door Irene was warm, betrokken, zeer kundig en precies toegesneden op mijn klachten.
Kees
“Irene heeft mij enorm geholpen”
Irene heeft mij enorm geholpen. In een paar weken zijn mijn klachten behoorlijk verminderd. Ik voel me vitaler, mijn huid is beter. Het voedings- en supplementenadvies was kundig en is zeer helpend. Het contact met Irene was tijdens de behandelingen heel open en zeer prettig.
Esther
“Kleine aanpassing met groot resultaat”
Met haar kennis, geduld, hulp en oprechte interesse in ons heeft Irene geholpen om van enkele vage klachten als voortdurende verkoudheid, slecht slapen, geen goede ontlasting en eczeem af te komen. Met kinesiologie heeft ze enkele allergieën blootgelegd.
Het was een ommezwaai om het eetpatroon aan te passen, maar op de momenten dat het zwaar was, kon ik hulp bij haar zoeken. Ze gaf praktische tips van producten uit de supermarkt welke goede alternatieven waren voor de producten die we eerder aten. Soms is het een kleine aanpassing, maar het resultaat is groot. Dank je wel Irene!
Joris
“Onze zoon heeft minder klachten”
Irene heeft onze 4-jarige zoon begeleid met zijn klachten over een schrale huid en aanhoudende loopneus. Wij werkten al met vettige zalf en sprays, maar boekten daar geen vooruitgang mee. Irene heeft met de OER methodiek in verschillende sessies uitgezocht welke allergenen onze zoon te veel kreeg en welke voedingsstoffen te weinig.
Dat leek een beetje vaag met weerstand tegen een duw op je hand, maar ze heeft daarmee een grote lijst met aanbevelingen gemaakt en tips gegeven hoe we die aangepaste ingrediënten in ons voedingspatroon verwerken. Met die aanreikingen van Irene hebben wij een veranderd voedingspatroon kunnen inzetten en heeft onze zoon minder klachten.
Ook wij voelen ons goed bij het hernieuwde inzicht in voeding in het algemeen. Als je wil leren welke voeding je lichaam (onbewust) niet verdraagt en een goed plan kan gebruiken om daarmee maaltijden te maken kan Irene daar heel goed bij helpen!
Monique
“Ik voelde me zeer gehoord”
Vanwege verschillende, langdurige spijsverteringsklachten ben ik bij Irene terecht gekomen. We hebben vervolgens een uitgebreid kennismakingsgesprek gehad waarna er, onder andere d.m.v. spiertesten een zeer gedetailleerde lijst voedingsmiddelen getest is. Heel fijn om daar eens duidelijkheid over te krijgen.
Het werd duidelijk dat er behalve fysieke- ook psychische oorzaken voor mijn klachten zijn en ook daarin kon zij mij op gang helpen. Irene heeft diverse methodes tot haar beschikking om tot een goed resultaat te komen. Bovendien kan zij ,door haar persoonlijke ervaringen, heel goed meedenken, is zeer betrokken, ruimdenkend, professioneel, heel geduldig een heeft goed ontwikkelde voelsprieten. Ik heb mij zeer gehoord gevoeld!
Sem
“Handige voedingslijst”
Ik kwam bij Irene met nauwelijks energie en helderheid in mijn hoofd. De oorzaak bleek een te hoog niveau zware metalen, en een heel aantal overgevoeligheden op etenswaren, kruiden en zelfs supplementen. Na alles getest te hebben kreeg ik een makkelijke lijst van Irene van wat en hoeveel ik tot me kon nemen.
Marieke
“Irene is gedreven, invoelend en behulpzaam”
Ik heb Irene ervaren als gedreven, invoelend en behulpzaam. In het geven van haar adviezen is ze daarnaast professioneel, praktisch en doortastend.
Het is duidelijk voelbaar dat Irene de cliënt alleen het beste wenst en ze zorgt ervoor dat je als cliënt iets in handen hebt waar je zelf mee aan de slag kan.
Het was een fijne ervaring. Dank je wel Irene!
Henny
“Zonder pillen voel ik me veel beter”
Ik heb veel jaren last gehad van allergieën met allergieaanvallen. Daarbij heb ik verschillende dermatologen, allergoloog en een diëtiste bezocht. Ik heb heel veel allergiepillen en prednison gebruikt, maar zonder resultaat. Totdat de huisarts zei dat ik in het reguliere circuit “uitbehandeld” was. Zij vond het een goed idee om het alternatieve circuit in te gaan.
Hier heb ik veel voedingsadviezen en supplementen voorgeschreven gekregen, wat beter voor je lichaam is dan “gewone pillen”. Ik gebruik nu geen medicijnen meer en voel me heel veel beter!!! Fijn dat Irene bij je thuis komt en daardoor veel tijd en aandacht voor je heeft. 👍
Eigen baas over jouw lichaam
Fysieke klachten gaan vrijwel altijd gepaard met pijn en vermoeidheid. Medicijnen kunnen de symptomen verminderen, maar pakken de oorzaak niet aan. Meestal blijft je vermoeidheid en pijn bestaan. Vaak wordt gezegd dat je daarmee moet leren leven. Neem jij daar genoegen mee?
Je bent gemotiveerd
Je wilt graag zelf aan het roer staan van je eigen leven, gezondheid en geluk. Je bent bereid aanpassingen te doen in je leef- en denkstijl. En je staat open voor verandering in je leven. Je wilt eigenaarschap over je leven, je gezondheid en jouw geluk. Alle blokkades op het pad van verandering onderzoeken we en nemen we samen weg. Ik leer je goed voor jezelf te zorgen, waardoor je met minder pijn en vermoeidheid door het leven gaat.
De oermens in jou
De interventies zijn ontleend aan de oermens, die in de natuur alles vond om een gezond en gelukkig leven te leiden. In de huidige maatschappij zijn we dat vergeten, terwijl we genetisch nog identiek zijn aan de oermens. Ik leer je in een aantal sessies hoe je de geheimen van de oermens in je huidige leven integreert, zonder dat je terug de jungle in hoeft. Samen werken we aan een oersterk lichaam en leven.
